拒做低头族,从我做起!

原创 懿古今  2016-03-28  阅读 1,416 次

我一直都以为自己不会成为低头族,毕竟自己一直都知道低头族的危害,而且还分别在14年12月3日发表了《低头族的世界,我不懂》和15年8月28日分享了《勿让手机影响到你和家人的安全》。不过,从最近这段时间自己的表现来看,自己的手机瘾越来越严重了,开始慢慢变成了重度低头族了。

拒做低头族,从我做起!

要做远离手机,拒做低头族,最起码要总结一下自己玩手机的大体时间和软件,然后才能有针对性地慢慢戒掉。以下是我玩手机的大体情况:

第一种情况:家的外面

在家外面,我的大部分时间就是上下班途中和公司里,在这段时间,我玩手机的时间都非常少,最终就是中午午饭过后,不想玩电脑又不想趴桌子太久,无奈之下选择了玩手机。这个时间短则半个小时,长则2个小时。

第二种情况:在客厅里

在客厅,一般都是晚饭之后,如果是陪儿子玩耍或者有好电视剧看的情况下会好点,一般都很少玩手机。但是如果电视剧不好玩,或者不跟儿子玩的情况下,都会习惯性地拿出手机来玩。这个时间短则为0,长则1个多小时。

第三种情况:在房间

在房间,特别是在床上的玩手机的时间特别多。如果博客网站没有需要更新或折腾的,比较喜欢躺在床上玩手机,这也直接导致我的视力急速下降。这个时间短则为30分钟,长则几个小时,甚至无上限(这个情况一般是周末的时候)。

以上三种玩手机的情况,打开最多的软件就是今日头条和多看阅读,特别是多看阅读,偶尔遇到好看的小说,总是会忍不住,一看就是好几天。

手机确实是电子毒品,很容易让人欲罢不能,非常难戒掉。当然,如果够狠心的话,直接把智能手机砸了,换回那种只能打电话发短信的功能机,我想这个手机瘾应该很容易戒掉。不过这个做法很多人都没有这个决心,所以也就是自我安慰而已。就好比习惯了电,让我们回到没有电的日子,我想很多人都受不了。

另一种办法,就是给自己制定一套严格的日常生活作息时间表,把自己零散的空余时间都安排有活动,比如学习,锻炼、写博客等等。只要让自己忙碌起来,就不会有那么多时间和心思去玩手机了。不过这个需要我们非常有毅力和决心才行,要不然很容易三天打鱼两天晒网,最后还是流于形式。

还有最后一种方法,是我今天才知道的。那就是安装相应的监督APP,让这些APP来监督我们和我们的手机,做得好的话,效果应该不错。在这里,我向大家推荐两款我看上的,并且准备安装的APP。

NO.1 【我要早睡】,是一款新颖、实用的睡眠辅助软件,支持 iOS、Android,设定入睡时间,会按时提醒您休息;进入睡眠状态后,手机将被限制操作,如想放弃早睡,可能会被惩罚。

NO.2【种子习惯】是一款社交类的习惯养成应用,支持 iOS、Android,可以设定一个目标让它定时提醒你去做,每次签到还可以记录文字与照片,生长值记录了坚持的时间,而社区中则可以看到与你有相同目标的人的记录分享。

说完自己,我们看看日本是如何防控这种低头族现象的:

在地铁、公交站,日本当局会悬挂一些提醒低头族的标语横幅,用来减少低头族现象的产生。在技术方面,日本的企业也会推出一些提醒低头族的APP,安装这种APP后,手机可以探测中用户是否在行走的过程中(GPS定位),如果是的话,就会提醒用户,当然如果是安全的环境,用户可以忽略这个提示。

虽然说单单这几个方面,对整个的低头族现象所起的作用非常少,但是长期宣传下去应该会起到一定的积极作用。再回过头来看看我们中国,反正我所在的这个城市,目前没有看到任何关于低头族的一些宣传教育标语或其他措施,可能大家都还不以为然吧。

“世界上最远的距离,就是我在你面前,而你却在低头看手机。”不要让这一句笑谈成为最终的定论,如果真的是那样的话,我们以后人与人之间的关系可能就会更加的冷漠了。现在社会上出现很多“拒做低头族,从我做起!”的主题活动,希望大家不要仅仅停留在口号上面,而是能够坚持做下去,真正做到拒做低头族。不管怎么说,我都希望自己能够尽量减少玩手机的时间,多做一些比较实际的事情,多陪陪家人。

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表情

  1. 美女图片高清
    美女图片高清 【省长】 @回复

    现在的低头一族很多哦

  2. CK
    CK 【农民】 @回复

    我相信很難辦到…只能盡力而為吧

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @CK [抓狂] 是的,虽然一直都在说,但是真的很难一下子就成功,只能慢慢缩短玩手机的时间

  3. 雅岚
    雅岚 【镇长】 @回复

    智能手机这东西,一般在外闲得无聊才玩玩。。。

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @雅岚 是的,但是偶尔玩玩还行,现在很多人都上瘾了,有事没事都喜欢玩手机

  4. 姜辰
    姜辰 【县长】 @回复

    只要没网就好了

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @姜辰 这个倒也是,不过现在手机就算没有WIFI,也会有移动流量,毕竟现在流量太便宜了。最狠的还是把手机换回以前的功能机。

  5. 微部落博客
    微部落博客 【县长】 @回复

    话说想是这么想,要做到很难

  6. 斯文败类
    斯文败类 【村长】 @回复

    我是每天两次玩手机时间,醒后半小时和睡前半小时,基本上也是看看新闻,我不怎么用社交软件

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @斯文败类 [强] 跟我一样,不过我主要是睡前玩,醒后要马上起床了,要不然就迟到了

  7. 阅读纵横
    阅读纵横 【市长】 @回复

    那两个APP你安装了吗,下过如何?

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @阅读纵横 [呲牙] 都装了,我要早睡那个还没有感觉,因为这两天晚上我没有玩手机,在折腾博客;那个种子习惯就一个早起做到了一天,其他习惯一个都没有完成。

  8. 阿飞
    阿飞 【县长】 @回复

    我也已经离不开手机了。吃饭,睡觉,只要有空就在玩手机。

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @阿飞 现在很多人都一样,只要空闲下来就想玩手机

  9. 点思博客
    点思博客 【农民】 @回复

    还是要支持一下!!!

  10. 明月登楼
    明月登楼 【市长】 @回复

    手机这事儿吧,其实就是那句话“人的一生最大的敌人就是自己”!

  11. 路易大叔
    路易大叔 【市长】 @回复

    说多了没用,重要的是管住自己

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @路易大叔 嗯,不过现在感觉最难的就是管好自己,毅力不够啊

  12. 优妈妈博客
    优妈妈博客 【镇长】 @回复

    我现在就感觉离不开手机的样子,坐哪儿都想拿出来划划

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @优妈妈博客 我也一样,不过我大部分都是在睡前玩的,在外面我倒是很少玩

  13. 米粒博客
    米粒博客 【镇长】 @回复

    公共场合 跟小孩面前 不能

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @米粒博客 是的,特别是小孩子面前玩手机的话,很容易给孩子树立坏榜样

  14. 江西养牛人
    江西养牛人 【镇长】 @回复

    我玩手机的时间还是很少的,出去朋友都问我微信号多少,我都说自己不玩,结果朋友都是很诧异的眼神看着我,哈哈。

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @江西养牛人 [强] 这个才是好习惯,现在这个社会,能够不玩手机的都是好习惯

      • 江西养牛人
        江西养牛人 【镇长】 @回复

        @懿古今 主要还是没那么多闲时间,要是真闲一会了就上电脑了。手机我也就用来打打电话。

  15. 牧一
    牧一 【农民】 @回复

    博主 你好!我用了你开发的UNITE模板,但是不会使用本站推荐 这个小工具。 每次使用 那个侧栏下都没有内容,想请教一下 如何使用那个工具,

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @牧一 主题说明里面就有介绍,只需要在编辑文章的时候,添加一个自定义栏目hot,值任意即可

      • 牧一
        牧一 【农民】 @回复

        @懿古今 谢谢 站长的快速回复和帮助 问题已经解决 :)

  16. videoclub-最新电影免费观看
    videoclub-最新电影免费观看 【省长】 @回复

    确实 低头一族太恐怖了

  17. Koolight
    Koolight 【市长】 @回复

    利用手机app来戒自己的手机瘾,有点搬石头砸脚。

    • 懿古今
      懿古今【站长】 @回复

      @Koolight [呲牙] 有这个感觉,不过那个我要早睡,设置好睡觉时间点,让它来帮我们戒掉手机应该还是有点用的

      • Koolight
        Koolight 【市长】 @回复

        @懿古今 可是这个年代,除了手机,还有什么可以陪伴我们?