好习惯让人终生受益 四个让我们受益一生的好习惯

每个人身上或多或少都会有私人的小习惯，有好有坏。坏的，足以让人对你敬而远之，好的，足以让人受益终生。网上有很多众所周知的习惯，都只是强调了这些习惯的重要性，没有提出具体的做法。只谈方向不提方法的，就是骗子：既谈方向又提方法的，才叫建设。

1、做计划

古人云：凡事预则立，不预则废。如果每天睁开眼就知道这一天怎么过，也不至于浪费时间，犯拖延症。我从高中起就开始做计划，不敢保证没有浪费一分一秒，但至少每晚睡觉的时候心中都是充满了成就感的。

计划分为远期计划、中期计划和近期计划。每次的远期计划，我都是针对一年的期限来计划的，比如说16年，主要分为英语方面、日语方面、专业课方面、运动方面、阅读方面以及课外兴趣等

首先，我会对整个一年有个大致的规划，要清楚自己这一年需要达到一个什么高度，取得什么样的成就，然后我会在遵循这个大方向的前提下，制定中期计划，也就是具体到每一个月的日程，比如，在阅读这一方面，一年至少30本书的话，一个月大概2-3本书的样子。日语方面的话，我就会规定自己一个月看完初级上下册。每个月结束的时候，还会回过头来看看自己有哪些完成了，哪些没完成，给自己一个评价，分析一下没完成的原因，如果是因为好高骛远，我就会在下一个月的计划中降低点难度，同样的，对于完成的部分，适时地给自己一点小奖励。

近期计划是我每天必做内容之一。这个具体到每一天要做的事，专业课要看几章，英语单词背多少个、日语课文背几课，阅读的书目要看几章等等，每做完一项，我会在旁边划钩，看到小本本上布满红色的钩钩，成就感不言而喻。

懒得用本子的人可以考虑手机日程app，定时提醒，还可以标记重要程度，也是一种好方法。互联网时代，我们不止关注于社交，有很多不错的关于时间管理、辅助学习的软件，我们要学会利用起来。

2、阅读

古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。阅读是我今年计划里很重要的一项，为了能够切实的施行，我做了很多功课。比如，列举了一个书单。书单里的书有的是大神推荐的，但更多的是看自己喜欢的作家都在看什么书，或者自己佩服的老师推荐的，然后再添加上去。我的书单里有几本艾力老师推荐的书，光看名字觉得像各种心灵鸡汤励志类书籍，如《成功人士的七个习惯》《战胜拖拉》等，其实不然，这些全部都是大神的著作，等真正去看的时候就会觉得受益匪浅。每看完一本，会在微博上打卡，写下自己的想法。我觉得读后感很重要，阅读一定要有自己的想法，就如《如何阅读一本书》中说的一样，如果完全跟着文字走，而不去思考，不去揣摩作者的话外之意，你永远没办法学到更多。

我一直推崇看纸质版书籍，喜欢闻着墨水的味道，摸着光滑的纸张，这样才能让我进入到书里的世界。但因为书籍太多，携带不方便的原因，我入手了KINDLE,简直就像发现了人生新大陆一样，爱不释手。保护视力、携带方便、外表美观、装逼利器，优点数都数不过来，发现自己变得更加爱看书了，当然了，如果你没有阅读的需求，就不要指望它能改变你什么。毕竟它是为阅读而生。

3 运动

先不说减肥的问题，坚持运动至少是保持健康的好方法。作为实习生，我在医院待了十个月，在这十个月里，生老病死，我都见过。有两点体会：孝顺和健康。见过不孝的儿女，他们把老人扔在医院，从来不出现，一出现就是大吵大闹，我冷眼旁观过一场如何推卸责任的过程。每一个生了病的患者都会怀念当初健康的身体，每天在打针吃药和后悔中度过。

每天抽出半小时，跑个几公里，跳会健美操，都是轻而易举的小事，没有人是忙到连半小时都抽不出来的，少刷一会微博，少看一场综艺节目，节省下来的岂止半小时，而你却可以利用这半小时，改善身体的条件，降低一些潜在的小毛病。白岩松先生就利用跑步，将他的血压控制在了正常的范围。

你也可以利用一些计步软件来提高你的积极性，等你养成习惯以后，你就会爱上流汗的感觉。

4 记账

做计划是为了让自己知道时间都去哪儿了，记账是为了让自己知道钱都去哪儿了。

记账这件事，我也是坚持了四年之久。作为一个只出不进的穷学生，我必须知道自己每个月的生活都是如何被消费掉的，于是我买了个本子，开始记账。每天临睡前，回忆一下今天有哪些花费，记下来，然后每个月尾统计一下消费额，再分析分析哪些是不必要的消费，钩出来以示警示，告诫自己下次买东西前一定要三思，不要冲动消费。

我不知道我节省了多少，但和其他人比，我在过得还不错的情况下，花的还比她们少，这就体现了记账的意义。当然，我也知道，钱不是省下来的，但对于每天课业繁重，没时间打工的医学生来说，少花点冤枉钱，也算是对父母的一种孝顺了。

这就是成长中的一点小感想和收获，但是谈论的再多，不去实施也是白搭。就此决定，开始去做，愿大家都有好习惯，并坚持下来，共勉。

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