前阵子我刚分享了一篇读书心得，里面就说到这是我毕业这么多年以来第一次看完一本书并写心得体会的，由此可见，不说一年读100本书了，我毕业这么多年才读了一本书，真的很惭愧。今天，看到这篇文章真的很有意义，里面列举的读不下书的七大原因好像自己都中招，幸好文中也针对这些问题给出了解决办法，所以希望自己能够好好阅读这篇文章，让自己以后能够把书读下去，养成读书的好习惯。
1、没有方法，怎么读？
阅读是我们学习途径中最快捷、最高产生经济效益的一个过程。道理我们都懂，但是不懂方法呀。关于阅读方法的书籍现在市面上很多，但是最推荐的一本书是《如何阅读一本书》，书中详细介绍了阅读能力的四个阶段和训练的方法。磨刀不误砍柴工，掌握一定的阅读方法，能够让你有底气从容面对增加阅读量和质的挑战。
2、没有时间
阅读会不会占用我们大量的时间呢？我们先来看一位小伙伴的阅读训练记录：
一个小格子代表一个番茄钟（25分钟）
你会发现，三个月的阅读过程中，到第三个月的时候，阅读每一本书的阅读所花费的番茄钟会稳定在6个左右。所以我们假设如果你每天花一个番茄钟阅读，一周把一本书从头读到尾，6天就够了，礼拜天你还可以写写总结书评啥的。如果你每天花两个番茄钟，一周读两本书也很轻松，你觉得呢？
3、搞不清楚目的
阅读到底是为了什么呀？这个问题其实挺重要的。就跟我们学驾照，每天都想关注一些热点新闻一样。阅读在当下带给我们最大的好处就是保持和世界的及时联接。新的思维，新的工具，新的方式方法都在通过书本试图传递信息给我们。
那我们读书为了什么？为了升职加薪，为了诗和远方，为了让自己能更好的和这个世界相处？所以，如果你还不能确定你为什么做这件事情，那就缓缓吧，也许真的对你并不重要。
4、不知道读什么类型的书
读什么类型的书完全是由你自己来判断，那怎么判段呢？这样就要用到一个知识分类的概念模型了：
你要学的是你知道自己不知道的内容
另外，你需要让自己走出舒适区，去做一些“小出轨”，让自己以后熟练的思维和技能进入到学习区里。
比如小六的舒适区和学习区
5、心理负担，一个礼拜读两本会给心理造成很大的压力
（1）原因：这种压力在于我们的对未知的恐惧和对完美主义的苛求。
为什么这么说呢，第一压力来自对未知的恐惧，是因为你根本不知道如果你做这样一个你从来就没有做过的计划，你根本不知道能不能完成。
第二，压力来自对完美主义的苛求。是因为你在想如果我开始计划做这件事，万一没有实现，万一缺一大截没有完成怎么办。
（2）两个方面给我们造成验证的心理负担，那我们怎么解决呢？
第一，既然我们根本不知道能不能完成一年期的计划，那为什么我们不可以把计划平摊呢，把它变成一个一个月度阅读计划，比如2月的阅读计划就是4本，一个月读四本的计划总是可以的吧？
第二，完美主义。习惯养成过程中，如果100本的计划，你能完成60本，就可以认定你能适应这样的的习惯了；如果你能完成80本，那说明你已经是大神级别了。100%的完成率在习惯养成的过程中还没有出现过，出现了也没有任何意义。重要的是，这个过程不要追求完美，追求60分及格，然后等完成了，再在下一个阶段再调整。
6、过程会有干扰
如果16年出新的畅销书怎么办？读的过程中引出其他书怎么办？计划做出来不是一成不变的，阅读计划也是如此啊，你需要每个月Review一次，看看每个月的4本书计划到底进行如何，阅读过程中带来了哪些新书，市面上又出了哪些新书。
所以我们要承认干扰一直都在，这样我们才会有心理准备在每个月结束之前留有余地去调整自己的计划。如果新出了畅销书，你又特别想读，就把它排到下个月的计划中呗。如果读的过程中引出了其他书籍你刚兴趣，可以在读完这本书之后，将扩展书单摘抄出来，然后在主题阅读的时候再尝试。
7、很难坚持下去
坚持一件事情或者养成一个习惯需要很强的毅力。它就像是肌肉一样，用久了力量就会销退。
毅力是大起大落的
那如何让自己锻炼毅力让毅力销退的幅度不要那么大呢？你可以试试下面的方法：
1.明白这件事有很多艰难险阻。很多小伙伴尝试做做一些计划或者习惯养成的时候，最开始的时候最容易放弃的原因，是面对了很多之前没有预料到的问题，这些始料未及的麻烦让我们本能的放弃了接下来的行动。所以一开始就要搞清楚这个过程可能遇到的问题和困难，百度，知乎，微博请教大神都可以。问句格式：“XXXX是一种什么样的体验”
2.减少需要使用毅力的挑战。如果你在一天当中有好几个时间点要面对坚持阅读这件事，那你的毅力会被分散消耗掉。所以你可以尝试每天只选一个时间段进行阅读，固定下来，这样，你每天要纠结的就只有这一个时间点就好了。
3.明确到底要做什么。1年阅读100本书，你就要搞清楚你要读什么，也就是方向、主题、内容的，怎么选书？怎么写书评？这就像一个项目，你要计划步骤和节点。比如每个季度小总结一下等等。
4.将目标分解成小目标。如果一年读100本书对现在的你来说有点天方夜谭，那就把目标拆成1周两本书。小的目标会让你更加专注。
5.设置一些阶段性的奖励，而且越到后面奖励越高。比如完成一个月给自己买这个，如果完成3个月，就给自己买那个，如果能坚持读完100本书，那就刷爆自己的卡。
6.记得休息。很多人打卡养成习惯的过程中，总是想着要一天不落地执行，结果完全不考虑自己的身体和生活工作状态，实际上一个习惯养成目标，你完成60%就已经产生巨大的变化了，完成80%已经是大神了，100%完成的人需要你牺牲的东西太多太多，小六并不提倡。
适当的给自己放松一下，坚持一个习惯是说你一直都会去做，并不是要求每天都去做。
发表于2016-01-29 08:35 沙发
给自己设置奖励，这个也不管用啊！
@Koolight[呲牙] 设定看完几本书就给自己每一个最新款的电子产品，应该有点用，如果是看完几本书就可以免费获得奖品，可能更有用
发表于2016-01-29 11:15 板凳
不定目标，只要有时间，书不离手
@中国历史[强] 书不离手这个习惯好，我好像是手机不离手
@懿古今我现在让儿子一起看书
发表于2016-01-29 11:17 地板
我就是讨厌读书，看到文字就脑壳痛 [呲牙]
@QQ爱好者对于我而言，关键是要看什么类型的书，紫荆感兴趣的就能看下去，要不然也就是看几页而已
发表于2016-01-29 11:44 4楼
读书需要心心静
@好文章是的，如果心静不下来，根本就看不下书，网络小说除外
发表于2016-01-29 13:39 5楼
我一年小半本书都读不了。
@夏日博客我去年就没有读过一本有用的书，小说倒是看了不少
发表于2016-01-29 15:09 6楼
不需要想太多，just read it
@路易大叔是的，关键还是要去读才行，希望自己能够多读几本书，加油
发表于2016-01-29 19:11 7楼
有些方法还是挺有用。比如“尝试每天只选一个时间段进行阅读，固定下来”。我现在每天睡觉前看半个小时。
@守心斋[强] 我曾经也试过想在睡前看一会书，可惜现在都变成拿手机看一会新闻了
发表于2016-01-30 09:16 8楼
读书不在多，重在其深意~
@三月福利吧是的，精读一本好过略读百本
发表于2016-01-30 14:27 9楼
书不在多，有一本能让自己醍醐灌顶即可。
@姜辰这个倒也是，看一本有用的书比看十本无用的书强多了
发表于2016-02-01 20:58 10楼
我也要开始读书了， [憨笑]
@自由人理财多读书是好事，有空不妨多读
发表于2016-02-02 10:52 11楼
哈哈，我觉得我一年最多50本。因为平时都是看技术书籍，都是翻来覆去的。
@李阳博客[强] 一年能读完50本就已经非常厉害了，我可能10本都不到
发表于2016-02-02 21:33 12楼
其实每年读两本就能积累很多了。。
@司马青衫其实读书的量不用太过计较，关键是要坚持去读书
发表于2016-02-04 22:43 13楼
我离不开阅读，但都是根据自己的兴趣阅读的！
@明月登楼我也是，让我制定阅读计划，感觉很难按计划去阅读，都是有空就看看，很随意